분류 전체보기55 1️⃣비타민은 많이 먹을수록 좋을까? 꼭 알아야 할 사실 건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민을 챙겨 먹는 사람들도 꾸준히 늘고 있다. 아침에 눈을 뜨자마자 종합비타민을 먹고, 피곤한 날에는 비타민C를 추가로 섭취하며, 뼈 건강을 위해 비타민D까지 더하는 모습은 이제 낯설지 않다. 문제는 많은 사람들이 비타민을 ‘몸에 좋으니 많이 먹을수록 좋다’고 생각한다는 점이다. 하지만 이 생각은 과학적으로도, 건강 관리 측면에서도 위험할 수 있다. 비타민은 분명 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이지만, 필요 이상으로 섭취했을 때 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실은 잘 알려지지 않았다. 이 글에서는 사람들이 가장 많이 오해하고 있는 비타민 섭취에 대한 생각을 바로잡고, 왜 ‘과유불급’이 중요한지 차분하게 살펴보려 한다.💊비타민을 약처럼 생각할 때 생기는 가장 큰 착각비타민에.. 2026. 1. 8. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
